実体験の記録

梅雨入りをしてからと言うもの、晴れる日もあるけれど、雨の日もある、すっかり難しい季節ですね。 そんな季節でも、ウォーキングしている人達もよく見るようになり、ウォーキング日和な季節なのかもしれません。 皆さんはスポーツ楽しんで居ますか？ 先日 ...

カラッと気持ち良い日々が続いていた6月もあっと言う間に、梅雨入りしてしまい、雨の日もしくは、ジメジメした1日となっております。 そんな日でも雨が降らなければ、ウォーキング日和が続いていて、比較的ウォーキングも順調につづいています。 我が地域 ...

やっと風邪も落ち着いた！と思った途端、今度は梅雨入りなんてニュースが入ってきました。 我が地域では、例年通りでもあるそうですが、去年よりは4日遅めの梅雨入りだそうです。 そんな病み上がりのウォーキングも丸々楽しめたのも1週間で終わりかな。 ...

今の風邪は長引く風邪に巻き込まれ、実はまた再発をしかけていましたため、この週も後半はウォーキングをお休みすることにしました。 こうやって執筆している今も、まだ鼻声でして、なかなか脱出出来ない状態です。 小さいこどもが居ると、本当最新型の風邪 ...

2015年5月29日

やっと風邪の方も落ち着いてきたのですが、また痰が絡むようになってきまして、時々咳が…。 身内も同じように咳が長引いており、先生曰く、今の風邪は咳が長引くそうです。 皆様も本当お気をつけくださいませ。 　 少しでも落ちた体力を戻すべく、いっぱ ...

連休中の風邪も少しずつ良くなりまして、病み上がりは無理してウォーキングを再開しないで、とりあえず1週間は様子見をすることになりました。 寝ている時より、だいぶ動くようになりましたが、まずは少しずつリハビリ的な感じで、アウトランダーPHEVを ...

この週は風邪をこじらせてしまいまして、久々にウォーキングはお休みの期間とすることにしました。 実はまだ治っていないのですが、日中もお布団でゴロゴロしていたので、一番歩かなかった週にもなります。 　 　 　 栄養ドリンクを飲んでしっかり治した ...

先週は沖縄に行って、いっぱい歩いたり、そんなFitbit生活を満喫出来た週だったのですが、そんな疲れが出てきたのか、この週から風邪が悪化してしまいまして、ちょっと厄介な状態です。 暑くなったりかと思えば、寒くなったり、体調管理もお気をつけく ...

実際Fitbitを使って、健康的な生活が遅れるのか、アクティビティの記録となります。 今週はですね。 1泊でしたが、沖縄へ行ってきましたので、1日は移動の為結構歩き、1日はちょっと少なめでした。 LCCだった事もあり、飛行場って想像以上に歩 ...

だいぶ春らしく温かい日がやって来ましたが、先週は結構お天気が荒れ荒れの日が続きましたね。 そんな中でも、ちゃんとウォーキングに行ってきました。 雨にも打たれたりｗ 朝のウォーキングは、日の出が見られて結構楽しい一時でもあります。 すれ違う人 ...

春になってサクラが咲いたかと思えば、何やら不安定にお天気になってしまい、せっかくのお花見シーズンも少し残念な感じでしたね。 先日の日曜日は、晴れた日を狙って、公園へ行ってきました。 チューリップまつりが開催された公園で、沢山のチューリップに ...

春になりサクラの開花とともに少し温かくなったかな？と思ったのですが、桜の開花が終わる頃には、また冬に逆戻り。 少しお天気が悪い季節が続いていますね。 　 　 　 　 合計歩数：89,496歩 合計距離：65.77ｋｍ 合計回数：53階 合計 ...

少しずつ温かくなっていき、いよいよFitbitシーズン到来と言う時期でもありますね。 朝ウォーキングに出かけても、冷え込みはなくなっていく感じがします。 合計歩数：115,268歩 合計距離：85.37ｋｍ 合計回数：31階 合計消費カロリ ...

皆様Fitbit生活エンジョイしていますか？ 最近はFitbitアプリの方に、競争機能がついたことで、Fitbitアプリから通知が賑やかで、歩かなきゃ！と思う日々でもあります。 　 　 　 合計歩数：96,800歩 合計距離：71.18ｋｍ ...

何かと慌ただしく、Fitbitの記事を執筆出来ておりませんが、明日位にも、心拍数の関しての記事が執筆出来ればと思います。 合計歩数：80,992歩 合計距離：59.52ｋｍ 合計階数：46階 合計消費カロリー：22,858Kcal 体重変化 ...

Fitbitを利用して体重変化がすくすく成長中ですが、皆さん冬のウェイトトレーニングいかがしていますか？ 合計歩数：112,855歩 合計距離：84.93ｋｍ 合計階数：53階 合計消費カロリー：24,148Kcal 体重変化：0.5ｋｇ ...

ついに2月も終わってしまいましたが、皆さま体重管理は進んでおりますでしょうか？ 私は一生懸命歩いている方だと思いますが、なかなか思うように…。 　 　 合計歩数：112,022歩 合計距離：84.13ｋｍ 合計階数：66階 合計消費カロリー ...

Charge HRを戻してしまい、今はZIPで楽しく歩数をカウントしていますが、今回は少しばかり上昇値が高まっています。 合計歩数：85,032歩 合計距離：77.38ｋｍ 合計消費カロリー：23,120Kcal カロリー収支：–5526 ...

2015年2月14日

新型のchargeHRも壊れてしまい、ちょっとショックな1週間でしたが、またFitbit ZIPでボチボチ行こうかと思います。 まだchargeの頃のデータとなります。 　 　 　 合計歩数：104,579歩 合計距離：77.38ｋｍ 合計 ...

2015年2月14日

少しずつ冷たい風も収まりウォーキングが捗る季節になってきました。 久々に今朝は朝からウォーキング行ってきましたよ。 　 　 　 合計歩数：108,674歩 合計距離：73.80ｋｍ 合計階数：7階 合計消費カロリー：19,835Kcal カ ...

2015年2月14日

ウォーキングは再開出来たのですが、なかなか結果に現れないです。 どうなっちゃったのでしょうかｗ 合計歩数：99,668歩 合計距離：65.88ｋｍ 合計消費カロリー：18,430Kcal カロリー収支：--3670 体重変化：0.1ｋｇ お ...

2015年2月14日

自分の子供の入院やらお天気が悪くて、今週はなかなか動けませんでした。 明日？明後日から頑張りたいと思います。 　 合計歩数：85,401歩 合計距離：56.44ｋｍ 合計消費カロリー：17,712Kcal カロリー収支：-2995 体重変化 ...

2015年2月14日

何やら色々都合が入り全く進まない状態が続いていますが、今週は一回もウォーキングにいけていません。 明日も明後日も無理かも？ ということで今週のアクティビティです。 合計歩数：112,123歩 合計距離：74.04ｋｍ 合計消費カロリー：18 ...

寒い日が続いていますが、今週も毎日歩きに行くことが難しい日が続いていますね。 もう少し温かくなってほしいものです。 合計歩数：94,545歩 合計距離：62.44ｋｍ 合計消費カロリー：18,610Kcal カロリー収支：-4975cal ...

2015年2月14日

この時期はなかなか運動ができなくなってしまいましたね。 何とかして、また前のように活動的になりたいものです。 合計歩数：108,854歩 合計距離：73.47ｋｍ 合計消費カロリー：20,658Kcal カロリー収支：-5287cal 体重 ...

2015年2月14日

今週は身内の病院などでバタバタしてしまい、後半は自分が風邪をひいてしまい、なかなかできませんでした。 昨日からまた復活したので、がんばりぞい！ 合計歩数：37,653歩 合計距離：24.95ｋｍ 合計消費カロリー：16,115Kcal カロ ...

2015年2月14日

だんだん冬のあらしが厳しくなってきた、12月中旬、結構頑張りましたが、何日かお腹が冷えて大変な思いもしましたorz 合計歩数：119,224歩 合計距離：82.00ｋｍ 合計消費カロリー：22,127Kcal カロリー収支：-6129Kca ...

このブログの更新開始日記念スべき、第一号の掲載となります。 合計歩数：106,920歩 合計距離：72．26ｋｍ 合計消費カロリー：20,667Kcal カロリー収支：-5730Kcal 体重変化：0ｋｇ 先日DNA検査を受けてみたのですが ...