実体験の記録

低糖ブームは長らく続く安定した生活週間へ？？ ローソンさんのブランパン以外にも、スーパーマーケットにも、パスコさんの低糖パンが並んでいるのを知りました。 　 　 ローソンさんのブランパンは2つで200kCalくらいだけど、パスコさんのパンは ...

暑い暑い夏。 いよいよ運動の季節到来でもありますが、今年の梅雨は、なかなか激しくなってきていますね。 　 1年ぶりに家庭菜園を始めたのですが、トマトを作ってみました。 1株だけですけど、1つなり…。 また、もう一つ出来そうな、次の収穫が楽し ...

2～3年近くやってきたウォーキングですが、少しずつ少しずつ距離が伸び、現在は10kmのウォーキングになっておりました。 　 　 しかし、糖質制限を初めて一気にこのまま進むものかと思いきや…。　 　 体重が下がりましたが、ここの所なーなーって ...

梅雨入り後なかなか雨がふらなかった日々でしたけど、しっかり皆さんウォーキングなど、ランニングが出来ましたか？ 　 20日からまた、お天気が不安定になるみたいですね。 　 　 　 この時期のお花といえば、あじさい。 あじさいも、久々の水分補給 ...

先週我が地域でも、いよいよ梅雨入りをし、数日間雨が降り続けましたけど、今週はお天気の良い日が続いています。 　 むしろ晴天に恵まれた日が多く、カラッと過ごしやすい限りですw 　 　 　 ちょっと山の中へドライブに行ってきましたけど、比較的気 ...

一気に暑くなったかと思えば、朝は冷え込むようになり、季節の変化に難しい季節でもありましたね。 歩きやすい季節がやってきましたが、最近毎日のウォーキングを見直しするようになってきました。 　 　 　 朝日を見ながらウォーキングをするのも、ある ...

朝は少し冷え込むけど、日中はかなり暑くなるそんな日々の繰り返しですけど、風邪など体調管理大丈夫でしょうか？ 　 私は5月の花粉が本格的にやってきまして、結構辛いです。　 　 　 でも、しっかり歩ける時は歩いていますけど、調子よくウォーキング ...

先週末から急激に暑くなってきましたが、皆さんしっかりウォーキング出来ていますか？ 私は少々歩数が減少傾向になってきておりますが、1日休んで1日歩くと言うペースにしようかな？と調整中です。 　 　 　 いつものルートが歩けない時でも、時折時間 ...

段々温かくそして、お天気の良い日も増えてきていますが、皆さん季節の変化、体調など大丈夫でしょうか？ 　 私も季節の変わり目に風邪をひいてしまい、もう咳も無くなった感じですね。 　 　 　 先日はおじいちゃんが作っているいちご畑に行って、いち ...

いつも楽しい時はすぐに終わってしまいますが、皆様連休楽しめましたか？私も半分くらい仕事をしておりましたけど、それなりに気分転換もできました。 　 　 ちょっとドライブをして、足湯に入って、色々気分転換ができましたよ。 　 でも、色々な意味で ...

いよいよ大型連休が始まり、すでに渋滞の話題も当たり前といいますか、最近は高速道路も発達してきており、そこまでひどいのはなくなりましたね。 　 　 ようやく風邪の方も収まってきまして、そろそろ本格的にウォーキングを再会したいと思いつつ、歩数が ...

皆さん温かくなってきましたが、体動かしていますか？ 私は先週の風邪が、まだ治っていなく、挙句の果てに治りかけていた時に、ウォーキングに出かけ、雨に降られ、またぶり返したような感じです。 　 　 　 春の嵐は本当懲り懲りです。 　 本当に咳が ...

皆さんしっかりウォーキング・ランニングなど頑張っていらっしゃいますか？ 先週は春の嵐も少しお休み気味でしたので、歩ける日は頑張ってウォーキングを続けてみました。 　 　 　 先週は地元にスターバックスコーヒーさんの、新コンセプト店がオープン ...

皆さんは今年の春、お花見楽しめましたか？ 私は1日だけですけど、先日の日曜日、午前中雨がふっていたので、もう無理かな？と諦めていたらですね。 　 お昼から晴れてきましたので、歩くことも考えて、少しお花見さんぽをしてみました。 　 　 皆さん ...

先日といいますか、執筆している前日は東京ディズニーランドへ行ってきましたが、4~5年ぶりくらいかな。 朝一から入っていきましたが、やっぱり物凄い人ただリで、もしかしたらですけど、夕方から入った方が乗れる乗り物とかも多いかもですね。 　 　 ...