気合が入らない明日は冬至です！2016年12月18日のアクティビティ
寒い寒い季節が続いていますけど、皆様ちゃんとウォーキングをしていますか？
そんな私も、実は先日の風邪から、ちょっとトーンダウンをしてしまいまして、一気に戻すのではなく、少しずつ回転数を上げていきたいな？！と思っている所です。
そんな先日は家族でそば打ち体験をしにいって来まして、先生の指導もありながら、それなりに、それなりのお蕎麦が美味しく出来ました。
そんな美味しい話題じゃ行けないのですけどね、寒い季節はお天気も不安定ですし、風の強い日は、スパッとおやすみしちゃおう！そんな格言で実行を計画しております。
今週のアクティビティはこちらです。
合計歩数：56,276 歩
合計距離：36.65 ｋｍ
合計回数：88 階
合計消費カロリー：19,973 Kcal
体重変化：0.4ｋｇ
平均睡眠時間：6時間23分
と言う結果になりました。
毎日は無理だったのですけど、ちゃんとウォーキングをやっている日は、実行しておりますので、先週よりは歩数が伸びていますね。
おかげ様で体重も戻ろうとしていますけど、ここで何とか食い止めないとね。
過去1ヶ月の体重の変化を見ますと、少し減っていますといいますか…。
体重を測っていない日が、極端に増えています。
少しずつ楽しく行きたいですね。