3連休はお天気が良かったね！2017年3月17日のアクティビティ
もうすっかり春模様といいますか、実際お彼岸も過ぎましたし、暑さ寒さも彼岸までといいますので、これからポカポカ気がつけば、暑い日がやってくる感じなのでしょうかね。
この3連休は全くウォーキングが出来ないほど、お仕事が忙してですね。言い訳かもしれませんが、少しなまってきております。
家族との時間も大切ですので、こういうお出かけはしっかりしないとね。
でも、噴水をみに行って、色々歩いていたら、ウォーキングに出かけていないのに、1万歩手前まで行きました。
無意識での歩数が上がっていると、ちょっとうれしくもあります。
今週のアクティビティはこちらです。
合計歩数：73,958 歩
合計距離：47.18 ｋｍ
合計回数：62 階
平均消費カロリー／日：2,956 Kcal
体重変化：-1.1ｋｇ
平均睡眠時間：6時間53分
と言う結果になりました。
先週はしっかり歩けましたので、その前よりは増えた感じですが、実際次週はもっと下がると思います。
これからお天気も良くなると、どんどん歩いて歩数をいっぱい稼ぎたいです。
体重の変化も無いように見えますけど、実際ほとんど測っていないだけでもあります。
毎日より決まったことを出来た時だけ定期的に体重を測り、なるべくトーンダウンしないようにしたいと言う作戦です。