積雪で体がなまりそうです!2017年01月15日のアクティビティ

先週末の寒波にはかなりびっくりしましたけど、なかなか雪が溶けず、ウォーキングに行けない日が続いている今日このごろです。
 
 

 
雪かきを少しするくらいで体は動かせましたけど、だいぶなまってしまい、寒波の影響で寒くて、ウォーキングはおやすみをしておりました。

 
そろそろウォーキングを再開したい感じですね。

 
今週のアクティビティはこちらです。
 

 
合計歩数:70,053 歩
合計距離:46.11 km
合計回数:146 階
合計消費カロリー:19,815 Kcal
体重変化:0.2kg
平均睡眠時間:7時間26分

と言う結果になりました。
 
 
睡眠時間はバッチリ取れましたけど、今度は歩数が下がっています。
 
しかも、おきまりの体重計に載っていない状態で、色々停滞気味な感じです。
 
 
お友達の歩数を確認していると、いつも通り歩いている人も多くて、本当まだまだ怠けてはいけませんね。
 
 

 
 
長い目で見れば減少となっていますけど、ここが正念場ですね。
皆様も寒い季節、色々対策を考えてみてくださいね。

 

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