腰の痛みもだいぶ引いて、少しずつ今まで通り動けるかな？と思いつつも…。まだ、冷え込んできた日々で、少し再開しつ…

気がつけばionicをもちはじめて、もうすぐ3週間。すっかり身につけている自分としては、運動するぞ！って気合が…

絶賛増量中の私の体でもありますけど…。 今年は何とか下がるタイミングをいつまでも維持させたいけど、本当この世の…

気がつけばもう10月。 はやいもので、今年もあと3か月を切ってしまいましたが、私の年間の体重のグラフを見ている…

9月もあっと言う間に終わってしまい、10月へ突入しましたが、お彼岸が明けた途端、本当に朝晩冷え込み始めてみまし…

皆さんの地域はこの先週、お天気が良かったですか？ 私の地域も3連休中の台風騒ぎもなくなり、一気に運動会にもって…

先週の3連休如何お過ごしでしたか？こちらは運動会が中止になるなど、色々予定変更があったり…。 でも、コースが外…

今年の秋発売を予定しているFitbitの新機種が発表されまして・・・。 1．新しいウェアラブル端末（ionic…

すっかり糖質制限を始めた頃の体重を飛び越えて、戻り大回しそうな勢いの中、皆様ウォーキングとかランニングとか頑張…

昨年の冬・・・。 糖質制限を始めた頃は、本当おおおおって感じで、良いグラフを描き出したのですが、自分の解釈が入…

皆さんの夏はどんな感じでしたか？ 何かあれこれやっていたら、あっと言う間に終わってしまった、感じのする夏でした…

ある種あっと言う間でした、お盆期間でもありましたが、みなさんはどのようなお休みを過ごされましたか？ 　 ひまわ…

気がつけばもうお盆休み終わっちゃう、今日このごろ…。後半はお天気が悪くなってしまい、運動どころではなくなってし…

少しずつただの10kmインターバル早歩きから、5kmくらいのインターバルランニングに切り替えてから、もうすぐで…

今年の夏は相変わらず雨のふる日と、カラッと暑い日の繰り返しで、何とも過ごしづらい日々って感じですね。 　 　 …

暑い暑い日？それとも雨が降って、ジメジメの日？ 相変わらずここ数年の夏のお天気はスッキリしない感じですよね。 …

皆さん3連休如何でしたか？ 地元では近くの市場にて、一般開放がありまして、家族みんなで行ってきましたが、野菜、…

低糖ブームは長らく続く安定した生活週間へ？？ ローソンさんのブランパン以外にも、スーパーマーケットにも、パスコ…

暑い暑い夏。 いよいよ運動の季節到来でもありますが、今年の梅雨は、なかなか激しくなってきていますね。 　 1年…

2～3年近くやってきたウォーキングですが、少しずつ少しずつ距離が伸び、現在は10kmのウォーキングになっており…

梅雨入り後なかなか雨がふらなかった日々でしたけど、しっかり皆さんウォーキングなど、ランニングが出来ましたか？ …

先週我が地域でも、いよいよ梅雨入りをし、数日間雨が降り続けましたけど、今週はお天気の良い日が続いています。 　…

一気に暑くなったかと思えば、朝は冷え込むようになり、季節の変化に難しい季節でもありましたね。 歩きやすい季節が…

朝は少し冷え込むけど、日中はかなり暑くなるそんな日々の繰り返しですけど、風邪など体調管理大丈夫でしょうか？ 　…

先週末から急激に暑くなってきましたが、皆さんしっかりウォーキング出来ていますか？ 私は少々歩数が減少傾向になっ…