歩くペースを見直し!2017年6月4日のアクティビティ

一気に暑くなったかと思えば、朝は冷え込むようになり、季節の変化に難しい季節でもありましたね。
歩きやすい季節がやってきましたが、最近毎日のウォーキングを見直しするようになってきました。
 

 
 
朝日を見ながらウォーキングをするのも、ある種の楽しみでもありましたが、最近はそんな事はなくなり、それより適度な運動としっかりした睡眠時間の確保が必要かな?と思うようになってきました。
 


 
合計歩数:60,142 歩
合計距離:42.29 km
合計回数:45 階
平均消費カロリー/日:2,902 Kcal
体重変化:0.0kg
平均睡眠時間:7時間2分

と言う結果になりました。
 
どういう方法でウォーキングをすればいいのかな~って、ちょっとメニューの見直しを始めています。
 
 

 
どういうメニューで2017年の夏は楽しもうかな~って、ワクワクして考えていますけど、皆さんはどんなメニューで取り組んでいますか?

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