歩くペースを見直し！2017年6月4日のアクティビティ
一気に暑くなったかと思えば、朝は冷え込むようになり、季節の変化に難しい季節でもありましたね。
歩きやすい季節がやってきましたが、最近毎日のウォーキングを見直しするようになってきました。
朝日を見ながらウォーキングをするのも、ある種の楽しみでもありましたが、最近はそんな事はなくなり、それより適度な運動としっかりした睡眠時間の確保が必要かな？と思うようになってきました。
合計歩数：60,142 歩
合計距離：42.29 ｋｍ
合計回数：45 階
平均消費カロリー／日：2,902 Kcal
体重変化：0.0ｋｇ
平均睡眠時間：7時間2分
と言う結果になりました。
どういう方法でウォーキングをすればいいのかな～って、ちょっとメニューの見直しを始めています。
どういうメニューで2017年の夏は楽しもうかな～って、ワクワクして考えていますけど、皆さんはどんなメニューで取り組んでいますか？