腰痛再発でお休みの1週間!2017年10月22日のアクティビティ
気がつけばionicをもちはじめて、もうすぐ3週間。すっかり身につけている自分としては、運動するぞ！って気合が入るばかり。
でも…。
やらかしてしまいました。
ちょっと朝寝不足で朝食後、ゴロゴロ朝寝しちゃっていたのです。
タブレットをもった息子が、背中を椅子の代わりにして、ゴロゴロ。
子供のお尻って、痛い所あるじゃないですか…。
目が覚めた時は、なんとも無いのですが、仕事を始めようと椅子に座った座った瞬間違和感が…。
腰痛が再発して、コルセットと湿布で1週間お休みしました。
それと合わせて、雨ばかり降っている1週間でしたもんね。
今週のアクティビティ
合計歩数：22,509歩
合計距離：13.32 ｋｍ
合計回数：32階
平均消費カロリー／日：2,4762kcal
体重変化：1.4ｋｇ
平均睡眠時間：6時間47分
と言う結果になりました。
雨と腰痛の影響で、一切ウォーキングもランニングもしておりません。
そろそろ復活したのですけど、もう少し休息かな。
食生活の改善が進んでいない為、うまくいきませんね。
この1週間ヘリ気味だったのですけど、週末で一気に戻った感。