インフルエンザ騒動でお休み！マイナス0.2kgの2016年02月07日
皆様の地域は大丈夫でしょうか？
先日子供が通っているこども園も、インフルエンザが蔓延してしまいまして、先生も出勤が出来ない事から、インフルエンザが完治した娘も、そのまま長い休みになってしまいました。
それから2日後です。
自分も喉が痛くなっちゃいましたね。
ウォーキングはしばらくお休みしています。
ということで、先日の日曜日子供達とクッキーを作ってみました。
とのんびりなことをしていたら、体重が増えちゃうんですけど、何とかウォーキングしていない日でも、体重を維持する為に、色々意識を変えてみました。
今週のアクティビティはこちらです。
合計歩数：76,334歩
合計距離：56.95ｋｍ
合計回数：311階
合計消費カロリー：21,189 Kcal
体重変化：-0.2ｋｇ
となりました。
なんとか維持出来ましたけど、喉が痛かったり、熱は無いのですけど、体がだるい週末でした。
過去30日の体重の変化では、減少傾向になっています。
やっと食生活も上手くまとまりだしてきています。
この調子なのですが、インフルエンザ騒ぎで、色々お休みしている一週間でした。
皆さまもお気をつけくださいね。