実体験の記録

インフルエンザ対策!プラマイ0kgの2016年01月31日

先日の寒気は無事に終わり、皆様の地域雪積もりましたか?また降っちゃったりしましたか?
我が家も目が覚めると、雪かき、今シーズ初めてでした。
家族の者がインフルエンザにかかってしまい、自分にもうつるのかな?と、少し早朝のウォーキングを控えてみました。
体を弱らせると、インフルエンザにかかりやすくなっちゃいますもんね。

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基本的に私、早朝にウォーキングをしているのです。
 
ウォーキング中、お腹を冷やしてしまい、そのまま公園のトイレやコンビニのトイレに駆け込んだことも何度か。
 
そんな時、お腹を冷やさないように、今回腹巻を買ってみました。
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これなかなか良いですよ。
お腹を巻くことで、ダイエット効果は期待できませんけど、お腹冷やさないので安心です。
 
 
今週のアクティビティはこちらです。 

今週のアクティビティ
 
合計歩数:81,494歩
合計距離60.61km
合計回数:338階
合計消費カロリー:21,646 Kcal
体重変化:0.0kg
 
となりました。
 
久々に現状維持です。
 
 
 
こうやって増加が止まってくれた事は嬉しいです。
今の方法を持続させて行きます。
 
 
野菜生活なのですけど、今まで野菜を買っていたら、家族の者も野菜の美味しさを理解してくれたみたいで、キャベツやレタスの千切りなど、用意してもらえるようになりました。
 
 
感謝感謝。