実体験の記録

結局乱高下!プラス1.0kgの2015年12月13日

なかなか思うように運動も出来ない冬まっただ中ですけど、まだまだ比較的10度を超える日が続いており、お外に出やすい気温ですね。
次週から少しずつ最低気温が下がっているみたいですので、年末は一段と冷え込みそうですね。
 
 
餅つきイベント
 
先日地元の保育園にて、親子参加の餅つきイベントがありましたので、参加してきました。
少し早いのですけど、もうすぐお正月ですもんね。
 
 
今週のアクティビティはこちらです。

今週のアクティビティ

合計歩数:91,126歩
合計距離:68.30km
合計回数:80階
合計消費カロリー:22,286 Kcal
体重変化:1.0kg

となりました。

せっかく体重が下がったと思ったら、また油断してしまいました。
また、3日間歩けなかったので、歩数も下がっています。
 
 
そんな日は無理をしては行けないですね。
 (もちろん食べる方)
 

過去1ヶ月の体重の変化のフラフ

過去1ヶ月の体重の変化を見ると、ご覧の通りあまり変わっておりませんでした。
まだまだまだまだ…。

修行が足りません。