実体験の記録

マイナス0.4kg秋のお祭りの2015年10月25日

皆様Fitbitライフもいよいよ冬の陣が迫ってきていますが、ちゃんとウォーキングができていますか?
最近ウォーキングをしていても、すれ違う人の数が減ってきているように感じます。
 
 
 
五平餅
 
10月になりますと、あれこれお祭り日和となりまして、子供の通っている保育園の行事などもありまして、結構週末は大忙しな感じでもあります。
 
 
そんな中お祭り行事に行くと、会場も広い事もあって、軽く2,000歩や3,000歩は超えちゃいますよね。
 
 
 
今週のアクティビティはこちらです。
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:121,282歩
合計距離:90.47km
合計回数:64階
合計消費カロリー:24,489Kcal
体重変化:-0.4kg

となりました。

先週よりはいっぱい歩けるようになりましたので、その結果なのかな?
あと、健康診断もありましたので、食欲の秋ちょっと意識してしまいました。
 
 
 
 
過去1ヶ月の体重
 
過去1ヶ月の体重の変化で見ますと、実は増えていたりするのですよね。

先日の健康診断。
実は2年ぶりに行ったのですが、体重とお腹周りのサイズなど、微減と言う感じでした。
 
 
 

やっぱり食生活の改善を、第3者にやってもらいたいです。