実体験の記録

寒くなってきましたね!マイナス0.3kgの2015年11月29日

ついに12月に突入し、寒い季節になってきましたね。
ついに師走に入り、このまま来年まで持ち越しにしたいくらい、あれこれやることが増えてきています。

のっぺい汁
 
そんな日はやっぱり温かい、のっぺい汁は我が家の、この時期の定番メニューでもあるのですが、野菜・汁物と食べ過ぎは注意ですけど、体には優しいメニューですよね。
 
でも、ビールは飲み過ぎ注意ですね。

 
 
今週のアクティビティはこちらです。

今週のアクティビティ
 
合計歩数:105,334歩
合計距離:79.39km
合計回数:57階
合計消費カロリー:22,874 Kcal
体重変化:-0.3kg

となりました。

先週は一気に肥えちゃいましたので、今週は自然と戻っていったって感じですかね。
 
一生懸命歩いても、体重に変化が見られない時は、ってことで、今週からFitbit以外のアイテムも使う事になりました。
 
そっちはもう一つの方で、執筆しますね。
 
 
過去1ヶ月の変化
 
体重もすくすく成長。
やっぱり効果的な方法を見出さないとですね。
 
Fitibtiは歩く事は、本当やる気が出るツールなのですが、体重管理までにはあと一歩です。