週3日の筋トレ開始!2018年3月18日のアクティビティ

私のウォーキング生活も、だいぶ落ち着いてきてしまい、最近は月水金の筋トレをやっています。
コース的には40~50分のコースで、上半身・下半身という感じで、その部位ごとに筋トレをしているコースとなっています。

 

でも…。

実際に筋トレを始めているのですけど、なかなかうまく体重にはリンクしていないようで、増えていくばかりの状況。
食べすぎていないと思いつつも、食べすぎているのかな?

でも、これからちょっと食事会も控えていて、かなりやばい状況が迫っております。

 

今週のアクティビティ

計歩数:47,750歩
合計距離:29.66km
合計回数:74階
平均消費カロリー/日:3,001Kcal
体重変化:1.5kg
平均睡眠時間:6時間32分

と言う結果になりました。

 

何をやっても減らないんですけど…。

あれれれ…。

 

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