冬は痩せやすく?夏は太りやすい!2017年9月24日のアクティビティ

皆さんの地域はこの先週、お天気が良かったですか?
私の地域も3連休中の台風騒ぎもなくなり、一気に運動会にもってこいのお天気…。

良い日でしたというか、暑すぎでした。

 

なかなか体重が下がらない今日このごろ

筋力トレーニングをやったり、毎日走ったっリ…。

最近はバリエーションを変えて、それを楽しむようにしていますが、禁酒生活をしても、あまり変わらなくてね。

どうしたらいいのかな?と、食生活のアプリを入れても、まだカロリー足りませんって言われ、これ以上食べたら、いやまださらに増量しちゃいでしょう?!って感じです。

 

今週のアクティビティ

合計歩数:56,434歩
合計距離:39.25 km
合計回数:52 階
平均消費カロリー/日:3,101kcal
体重変化:2.0kg
平均睡眠時間:5時間59分

と言う結果になりました。

あ~あ~。体重減らないかな。

 

うまくいきませんね。

食生活の改善を続けていきます。

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