実体験の記録

雨の合間のウォーキング!2016年06月26日のアクティビティ

皆様ちゃんと歩いたり・走ったり、体動かしていますか?
梅雨の季節は、なかなか動き出しづらい日々が続いていますが、比較的ウォーキングが、できる日が多めな今週でもありました。
 
 
ベンチ
 
長野県の姨捨サービスエリアの風景なのですが、こちらいい景色ですね。
 
 
Fitbitを始めた頃は、とにかく雨の日でも歩くぞ~って感じでしたけど、無理せず歩く事が目標なので、雨の日はしっかり休む事も大切かなぁと言う意味で、梅雨は休む日が多くてね。
 ちょっと体が冬眠しそうです。

今週のアクティビティ
 
合計歩数:82,978 歩
合計距離:57.47 km
合計回数:35階
合計消費カロリー:21,866 Kcal
体重変化:-0.4kg
 
となりました。
ちなみに平均睡眠時間も下がっているのが不思議です。
 
 
過去1ヶ月の体重の変化
 
体重が大変な増加となっていますけど、これは誤測定による物で、体重変わらずですね。
 
 

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