夏もいよいよ終盤! 2016年08月28日のアクティビティ

あれだけ暑かった夏も、台風の影響で少し涼しく、秋の雰囲気感じる涼しさでもありますね。
今年は残暑が厳しいと言われているそうですけど、日中はちょっとまだまだ暑い日が戻ってきそうですね。
 
 
朝日
 
朝のウォーキングでもだいぶ朝日がきれいになってきまして、夏も終わりなのかな?とこれから少しずつウォーキングをして、すれ違う人が減っていきそうですね。
 
  
今週のアクティビティはこちらです。
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:116,833 歩
合計距離:80.47 km
合計回数:69階
合計消費カロリー:25,315 Kcal
体重変化:-0.4kg
平均睡眠時間:5時間51分

と言う結果になりました。
 
 
平均睡眠時間が下がっちゃっているのは、暑い日でしたからね。
なかなかエアコンが止まると寝付けない日々が続いています。
 
流石に台風の日は涼しかったですね。
 
 
過去1ヶ月の体重
 
食生活の改善はなかなか進みません。

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