インフルエンザあとでお休み後少しずつ再開！2018年1月21日のアクティビティ

2018年1月24日2018年1月30日

我が家のインフルエンザ騒動も一段落した1週間、結局家族内での感染はなく、手洗い・マスク・湿気対策が功を奏したのかもしれません。

私も先日からウォーキングを再開しており、朝の寒さにも慣れつつ、風の強い日はちょっときついですね。

私が朝、ウォーキング行く理由はですね。

朝日などが見られる為と、子どもたちが起きてきて朝の身支度を始めるまでに、ウォーキングを終わらせたい為でもあります。

 

それを合わせると、本当まだ日の出時刻にならないので、朝日の撮影とか全然出来ないのですよね。

 

 

 

今週のアクティビティ

合計歩数：40584歩
合計距離：25.80 ｋｍ
合計回数：40階
平均消費カロリー／日：2,836Kcal
体重変化：0.2ｋｇ
平均睡眠時間：6時間50分

と言う結果になりました。

 

 

正月太りをしてから、それ以上加速させないようにするので、必死で…。
代謝をあげる為にも運動をしているのですが、何をしていけば水分補給・運動・ゆっくり食べるを常に心がけたいですね。