実体験の記録

寒い日にウォーキングに出て風邪になりました!マイナス2.1kgの2015年12月20日

先日頑張ってウォーキングをしていた朝の事で、天気予報では晴れのはずが雨が降ってきてしまい、そのままずぶ濡れに…。
すぐに乾かしたつもりだったのですけど、体温がさがったのか、風邪をこじらせてしまいました。
1年に1度はこういう経験しちゃいますね。

 
2015年12月20日

ということで、結局今週と次週の半分ずつお休みをしておりまして、なかなか体調も戻っていない状態です。
 
皆様も本当寒い日のウォーキングなどは体調管理お気をつけくださいね。
 
 
 

今週のアクティビティはこちらです。

今週のアクティビティはこちらです。
 
合計歩数:86,154歩
合計距離:64.55km
合計回数:65階
合計消費カロリー:22,784 Kcal
体重変化:-2.1kg

となりました。

体重は減りましたが、これは食欲減退による物ですね。
 
というか、食べないほうが痩せるって言いますか…。
歩いている意味あるの?
と思うのですけど、そんなことじゃないのですよね。

 
 
過去1ヶ月の体重の変化
 
過去1ヶ月の体重の変化です。

食欲減退。
いい意味で、悪い意味で難しいですね。
 
皆様も健康的にウォーキング楽しみましょう。