季節の変わり目花粉・風邪に注意の！2018年2月25日のアクティビティ
皆様暦では春になった今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか？
先日数日だけですけど、風邪をひいてしまい、それ以降、寒さがましている中の運動が少し億劫になってしまい、少しずつですが、再開しつつ、体を動かしています。
そして、日々暖かくなり、花粉もチラチラ反応していますね。
私が運動で外に出る時間が、まだまだ人の動きの少ない朝と言うこともあり、戻ってきて花粉が！！っていう反応はありませんが、ここ最近目の涙が止まらない感じで、皆様も本当お気をつけくださいませ。
今週のアクティビティ
※今週はいつも通りメールが届きませんでしたよ。
計歩数：34,078歩
合計距離：23.22ｋｍ
合計回数：34階
平均消費カロリー／日：2,521Kcal
体重変化：0.1ｋｇ
平均睡眠時間：7時間0分
と言う結果になりました。
久々にゆっくりしたいなという気持ちからか、糖質制限もほぼやっていない状態で、今は糖分・粉ものを控えつつっていう食事に切り替えて、カロリー制限でいきたいなって思っています。
現状を維持させるだけで精一杯な状態が続いています。