季節の変わり目花粉・風邪に注意の!2018年2月25日のアクティビティ

皆様暦では春になった今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか?

先日数日だけですけど、風邪をひいてしまい、それ以降、寒さがましている中の運動が少し億劫になってしまい、少しずつですが、再開しつつ、体を動かしています。

そして、日々暖かくなり、花粉もチラチラ反応していますね。

 

私が運動で外に出る時間が、まだまだ人の動きの少ない朝と言うこともあり、戻ってきて花粉が!!っていう反応はありませんが、ここ最近目の涙が止まらない感じで、皆様も本当お気をつけくださいませ。

 

今週のアクティビティ

※今週はいつも通りメールが届きませんでしたよ。

計歩数:34,078歩
合計距離:23.22km
合計回数:34階
平均消費カロリー/日:2,521Kcal
体重変化:0.1kg
平均睡眠時間:7時間0分

と言う結果になりました。

久々にゆっくりしたいなという気持ちからか、糖質制限もほぼやっていない状態で、今は糖分・粉ものを控えつつっていう食事に切り替えて、カロリー制限でいきたいなって思っています。

 

 

現状を維持させるだけで精一杯な状態が続いています。

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