健康診断後の油断大敵！プラス0.5kgの2015年11月1日
今年も次に11月に突入してしまいましたね。
11月といえば、ドンドン寒くなっていきまして、ウォーキングも難しいタイミングですね。
あれこれ家族の者の行事もありまして、外食に行く機会がありまして、先日終わった健康診断で、つい油断大敵な状態です。
食べ過ぎは行けないと思いつつも、ついつい食べてしまう。
そんな秋ですね。
今週のアクティビティはこちらです。
合計歩数：93,313歩
合計距離：69.41ｋｍ
合計回数：54階
合計消費カロリー：22,846 Kcal
体重変化：0.5ｋｇ
となりました。
この変化は誤差の範囲ですかね。
と思いたいです。
最近ヨーグルトを食べるようにしてみました。
少し減っていくような気配。
気のせいかもw