実体験の記録

健康診断後の油断大敵!プラス0.5kgの2015年11月1日

今年も次に11月に突入してしまいましたね。
11月といえば、ドンドン寒くなっていきまして、ウォーキングも難しいタイミングですね。
 

ステーキ
 
あれこれ家族の者の行事もありまして、外食に行く機会がありまして、先日終わった健康診断で、つい油断大敵な状態です。
 
 
食べ過ぎは行けないと思いつつも、ついつい食べてしまう。
そんな秋ですね。
 
 
 
今週のアクティビティはこちらです。

今週のアクティビティはこちらです。

合計歩数:93,313歩
合計距離:69.41km
合計回数:54階
合計消費カロリー:22,846 Kcal
体重変化:0.5kg

となりました。 
 
この変化は誤差の範囲ですかね。
と思いたいです。
 
 
過去1ヶ月の体重の変化
 

最近ヨーグルトを食べるようにしてみました。
 
少し減っていくような気配。
気のせいかもw