夏のリバウンドにご注意!2016年05月22日のアクティビティ

ウォーキンングにはいい季節だなぁ~と思っていたのも、あっと言う間に過ぎてしまい、何やらここの所、暑い日々が続いていますね。

 
最近お祭りやら、出張も多くて、ついつい外食気味に…。
また、炭水化物オンリーの食事も増えていってしまい、少々体重が戻っている状態が続いています。
 
皆様も本当お気をつけ下さい。
 
 
獅子舞

各地の美味しい物を見つけると、ついつい食べたくなったって、油断大敵です。
 
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:74,853 歩
合計距離:51.12 km
合計回数:78階
合計消費カロリー:21,390Kcal
体重変化:+1.2kg
 
となりました。  
 
 
ヤバイ食べ過ぎました。
 
これを素に反省して、ちゃんと行動に移せないとダメですね。 

 
体重の変化
 
 
これから暑い日ですし、皆様もお気をつけて、アクティビティ楽しみましょうね。
 

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