お盆は大変な試練でした!2017年8月20日のアクティビティ

ある種あっと言う間でした、お盆期間でもありましたが、みなさんはどのようなお休みを過ごされましたか?


 
ひまわり畑に、みんな集まっての食事会など、あれこれ体も動かしたこともありますけど、食べてばかりだったようなお盆でもありました…。

そうです。
食べすぎました。
 
 


 
合計歩数:60,411歩
合計距離:42.31 km
合計回数:53 階
平均消費カロリー/日:2,996Kcal
体重変化:1.5kg
平均睡眠時間:6時間40分

と言う結果になりました。
 
 
あーあー。
大変です。

増加増加。。。

本当美味しいもの頂いてしまいました。
 
 

 
一時期糖質制限を始めた頃は、一気に下がったのです。
でも、その後、自己流?自分なりの解釈が入りだした頃から、おかしくなっていき…。
 
 
現在も糖質制限をしているツモリなのですけどww
どうしてもタンパク質の量がたくなりてですね。
 
どうやってタンパク質を取れば良いのか…。

大豆とか…。
豆腐とか…。
色々食べているのですけどね。

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