実体験の記録

朝に目が覚めると喉が痛い繰り返しの!マイナス0.1kgの2016年02月14日

皆様寒い日が続いたかと思わえば、温かい日。
そんな日の繰り返しとなっていますけど、ウォーキングできていますか?
 
実は子供のインフルエンザ騒動が落ち着いても、自分はですね。
朝、目が覚めると、喉が痛くて、痰も出てきたり、そんな感じで、ちょっと良くなったので、ウォーキングをすると、またひどくなっての繰り返しです。
 
今週はしっかり治そう!ということで、しっかりお休みを頂きました。
 
 
除雪車
 
でも、先日は地元で雪まつりがありましたので、だいぶ良くなってきましたので、リハビリを兼ねて、雪の中走り回ったり、滑り台からソリで滑ったり、子供達と満喫しておりました。
 
同じく子供の世話をしているお父さんと、これは大人の方が大変ですねwなんて、会話をしながら、お互いはぁはぁ息が切れていました。
 
 

今週のアクティビティはこちらです。 
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:48,154歩
合計距離:35.05km
合計回数:299階
合計消費カロリー:19,286 Kcal
体重変化:-0.1kg
 
となりました。
 
 
実はですね。
体調が悪い時は良かったのですが、治りかけてからが、また食欲も戻ってしまい、次週の結果は物凄い事になっています。
 
 
過去30日の体重の変化
 
せっかく良い感じで食事制限が出来るようになったのに、体調を壊してしまっては元も子もないですね。
 
 
皆様も本当お気をつけくださいませ。