実体験の記録

野菜中心生活!マイナス0.7kgの2016年01月24日

今年に入って休んでいた寒気が一気にやってきましたけど、流石にこの雪では、なかなかウォーキングが難しいですね。

寒すぎる運動も危険とも言われていますし、時々息抜きも大切ですもんね。
 
 
雪と新幹線
 
先日の雪のおかげでウォーキングコースも雪まるけ。
朝ウォーキング派は、凍結の心配があるので、お休みしています。
 
明日からは復活出来るのかな?と薄手の手袋では寒いので、手袋の買い替えを検討中です。
 
 
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:81,845歩
合計距離60.97km
合計回数:302階
合計消費カロリー:21,275 Kcal
体重変化:-0.7kg
 
となりました。
 
久々に体重が減少に転じてくれました。
 
食べ物を野菜中心にして、最近はキャベツの千切りやレタスなど各種生野菜を取るようにしています。
 
時々お肉も食べますけど、野菜メインです。
 
 
食生活の改善がどこまでモツのか楽しみでもあります。