実体験の記録

年明け色々食事が増えます!プラス0.1kgの2016年01月17日

何かと忘年会よりも新年会が多い私なのですが、とにかく大変です。お酒が楽しく飲める日が多いことは嬉しいのですけどね。

しかし、朝のウォーキングはだいぶきつくなってきました。基本的には風の強い日は体調悪化を招くので止めていますけど、寒気が強くなると、どうしても難しいですね。
 
 
朝焼け
 
先日は長野県諏訪湖で朝を迎えたので、朝焼けを久々に見ることが出来ました。

今週のアクティビティはこちらです。

今週のアクティビティ 
 
合計歩数:109,404歩
合計距離:82.51km
合計回数:114階
合計消費カロリー:24,067 Kcal
体重変化:0.1kg
 
となりました。
 

これから冬の寒気と雪が降るのでは無いかと言われており、今週はちょっとお休みになりそうです。
 
たまにはこんな息抜きも必要ですよね。
 
過去1ヶ月の変化

丁度1ヶ月前は風邪で結構たいへんでしてね。
それで1ヶ月前と見比べると、だいぶ上昇しています。
 
 
先日からお茶碗も小さいサイズに替えまして、食べ物の方も改善を進めています。