年明け色々食事が増えます！プラス0.1kgの2016年01月17日
何かと忘年会よりも新年会が多い私なのですが、とにかく大変です。お酒が楽しく飲める日が多いことは嬉しいのですけどね。
しかし、朝のウォーキングはだいぶきつくなってきました。基本的には風の強い日は体調悪化を招くので止めていますけど、寒気が強くなると、どうしても難しいですね。
先日は長野県諏訪湖で朝を迎えたので、朝焼けを久々に見ることが出来ました。
今週のアクティビティはこちらです。
合計歩数：109,404歩
合計距離：82.51ｋｍ
合計回数：114階
合計消費カロリー：24,067 Kcal
体重変化：0.1ｋｇ
となりました。
これから冬の寒気と雪が降るのでは無いかと言われており、今週はちょっとお休みになりそうです。
たまにはこんな息抜きも必要ですよね。
丁度1ヶ月前は風邪で結構たいへんでしてね。
それで1ヶ月前と見比べると、だいぶ上昇しています。
先日からお茶碗も小さいサイズに替えまして、食べ物の方も改善を進めています。