食事の見直しがおもったより進まない今日!2017年10月8日のアクティビティ

気がつけばもう10月。
はやいもので、今年もあと3か月を切ってしまいましたが、私の年間の体重のグラフを見ていると、年明けから一気に落ちて、また10か月くらい少しずつ上がっていく。

まさに観覧車のような運命を辿っています。

 

タイミングを守りたいですね

いわゆる下がる時は頑張り、上がりやすい時期に我慢出来れば、乗り越えられるのかな?って思ったのですけどね。

 

今週のアクティビティ

合計歩数:51,460歩
合計距離:35.38 km
合計回数:45 階
平均消費カロリー/日:2,771kcal
体重変化:1.5kg
平均睡眠時間:5時間53分

と言う結果になりました。

 

何も暴飲してないのにね

相変わらず何も変わらない状態がつづています

必要な摂取カロリーが必要と言うけど、そのカロリー以上食べていない日が多いのに、なかなかうまく行かない

隠れカロリーとかあるのかな?と思いつつも、食生活の改善は、自分では難しいのでしょうかね。

 

どうしちゃったのかな?

 

 

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