やっとメールが届いた!2017年11月26日のアクティビティ

ここのところ今週のアクティビティが執筆できなかったのですが、それはFitbitからのメールが届かなくなったためです。

時々あるのですけど、このメールが来ると、このブログを執筆しなくちゃ!って目安にしていたので、本当執筆も滞っちゃう。

そんなときは、メール通知を一度解除して、もう一度登録するといいみたい。

 

先日鳥取県の鳥取砂丘へ行ってきましたけど、本当すごい人達とだだっ広い鳥取砂丘ってことで、思っていたより丘もあったり、傾斜があってきつかった思い出もあります。

 

今週のアクティビティ

合計歩数:49,193歩
合計距離:30.5 km
合計回数:66階
平均消費カロリー/日:2,907Kcal
体重変化:0.6kg
平均睡眠時間:6時間14分

と言う結果になりました。

 

過去1ヶ月の体重の変化は、少し下げトレンドへ持っていけました。

まだ昼・夜は糖質控えめ。
タンパク質は朝・昼とるようにしてみました。

 

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