実体験の記録

少しずつ日の出時刻が早くなってきました!マイナス0.3kgの2016年02月21日

毎日ウォーキングをするぞ!を初めて、もうすぐ2年。
2年やっていても、風邪でしばらく休むと、寒い朝、寒いな。どうしようかな?と言う誘惑もまた戻ってきちゃいましてね。
 
そんな誘惑と戦いながらも、今週は何とか頑張ってウォーキングを再開しております。少しずつですが歩数も増えてきています。
 
 
ウォーキング

日の出時刻が早くなってきましたが、やっぱり真っ暗の中の方が、ある意味まわりの情報が邪魔しなくて、ウォーキングの速度が早く進めるのですよね。
 
皆さんそんな事無いですか?
 
 
なので少しまた早起きの時間を少しだけ、早くしてみようかな?と…。 

ただのじじ~~生活まっしぐらですねw
 
でも、真っ暗の中のウォーキングは危ないので、必ず夜光タスキなど、明るい物を持ってくださいね。
 
LED セーフティーバンド
 
私はこちらのLEDを使っています。
 
 
今週のアクティビティはこちらです。 
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:90,650歩
合計距離:67.92km
合計回数:359階
合計消費カロリー:21,781 Kcal
体重変化:-0.3kg
 
となりました。
 
 
頑張って歩きましたけど、夏の全盛期の頃と比べると、まだまだ歩数が足りないです。
 
 

過去1ヶ月の体重の変化
 
過去1ヶ月の体重の変化を見ると、少し戻っちゃっています。
せっかく良い感じに下がり始めたのに、難しい季節ですね。