暑い日がつづきますね！2016年07月24日のアクティビティ

2016年7月26日

梅雨明けがやってきたと思えば、学校は夏休みに突入。
毎日昼間でも、子供達が親さんと一緒にお買い物している光景など、賑やかな日々が続いていますね。
　
　

　
先日同じ県のひまわり畑が見頃を迎えたと言うので、ひまわり畑を見に行ってきましたが、多くの人で賑わい、ひまわり畑を歩くだけでも2000歩くらい歩数を稼ぐことが出来ました。
　
　
子供達なんて、結構走り回りましてね。汗だくです。
　
　

　
合計歩数：95,051 歩
合計距離：64.81 ｋｍ
合計回数：82階
合計消費カロリー：23,240 Kcal
体重変化：0.5ｋｇ
平均睡眠時間：6時間28分

と言う結果になりました。
　
　
先週末は仕事で慌ただしくて、睡眠不足がつづきましてね。
睡眠不足が続くと、体重が増えやすいと言う事ですし、まさにそんな感じでしょうか？
　
　

　
なかなか下がらないですね。
現状維持でも難しいのに、本当難しいです。
　
11つ1つを着実にやっていきましょうかね。