実体験の記録

暑い日がつづきますね!2016年07月24日のアクティビティ

梅雨明けがやってきたと思えば、学校は夏休みに突入。
毎日昼間でも、子供達が親さんと一緒にお買い物している光景など、賑やかな日々が続いていますね。
 
 
ひまわり
 
先日同じ県のひまわり畑が見頃を迎えたと言うので、ひまわり畑を見に行ってきましたが、多くの人で賑わい、ひまわり畑を歩くだけでも2000歩くらい歩数を稼ぐことが出来ました。
 
 
子供達なんて、結構走り回りましてね。汗だくです。
 
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:95,051 歩
合計距離:64.81 km
合計回数:82階
合計消費カロリー:23,240 Kcal
体重変化:0.5kg
平均睡眠時間:6時間28分

と言う結果になりました。
 
 
先週末は仕事で慌ただしくて、睡眠不足がつづきましてね。
睡眠不足が続くと、体重が増えやすいと言う事ですし、まさにそんな感じでしょうか?
 
 
体重の変化
 
なかなか下がらないですね。
現状維持でも難しいのに、本当難しいです。
 
11つ1つを着実にやっていきましょうかね。

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