油断大敵の年末年始プラス0.1kgの2016年01月03日

2016年1月5日

お正月休みもほとんどの方が終わってしまい、今日から平常運転の方も多いのではないでしょうか？

ということで、お正月休み、皆様はいっぱい歩けましたか？
ほとんどいつもウォーキングする時間帯は風の強い日でしたので、半々歩けたかな？と言う感じでもありました。

初詣のおみくじは中吉ということで、あれこれいいこともあまりよくない事も、程々な1年になりそうです。
今年こそは体重計のグラフを右下がりにしたいですね。
　
　　
　
今週のアクティビティはこちらです。

　
　
合計歩数：104,730歩
合計距離：78.56ｋｍ
合計回数：77階
合計消費カロリー：23,376 Kcal
体重変化：0.1ｋｇ

となりました。
　
年末年始の体重増加はそれなりに抑えられたようです。
しかも、先週よりいっぱい歩きました。　
　
　

過去1ヶ月のグラフですけど、やっぱり増えちゃっています。
本当難しいですね。