実体験の記録

油断大敵の年末年始プラス0.1kgの2016年01月03日

お正月休みもほとんどの方が終わってしまい、今日から平常運転の方も多いのではないでしょうか?

ということで、お正月休み、皆様はいっぱい歩けましたか?
ほとんどいつもウォーキングする時間帯は風の強い日でしたので、半々歩けたかな?と言う感じでもありました。

年末年始

初詣のおみくじは中吉ということで、あれこれいいこともあまりよくない事も、程々な1年になりそうです。
今年こそは体重計のグラフを右下がりにしたいですね。
 
  
 
今週のアクティビティはこちらです。
今週のアクティビティ
 
 
合計歩数:104,730歩
合計距離:78.56km
合計回数:77階
合計消費カロリー:23,376 Kcal
体重変化:0.1kg

となりました。
 
年末年始の体重増加はそれなりに抑えられたようです。
しかも、先週よりいっぱい歩きました。 
 
 
過去1ヶ月の体重

過去1ヶ月のグラフですけど、やっぱり増えちゃっています。
本当難しいですね。