インフルエンザのあとは積雪です！2018年1月28日のアクティビティ
気がつけばもう1月も終わろうとしている2018年のはじめ。やっと体を動かせると思ったのもつかの間、インフルエンザ騒動のあとは、寒気到来で雪ですよ。
雪の降らない合間の日では、しっかりウォーキングなどをして、体を動かしています。
以前はウォーキングに行き、1日デスクワーク的な仕事をしていても、夜には1万歩超えていたのです。
でも、最近はウォーキングに行っても9000歩台で終わってしまい、なんだかんだやっぱり日常の体の動かしが足りないのかな？って感じています。
そんな時は、○時50分にアラートがなる、体を動かしましょう！って時に250歩歩くようにしたいですね。
今週のアクティビティ
合計歩数：43415歩
合計距離：23.16 ｋｍ
合計回数：40階
平均消費カロリー／日：2,691Kcal
体重変化：-0.2ｋｇ
平均睡眠時間：7時間35分
と言う結果になりました。
正月太りの持ち分も開放できておりません。
おやつにパンなどを食べることもなく、普通に3食を食べているだけなのですけどね。
どうしたらいいもんでしょう…