少しやる気下がる時期?2018年4月15日のアクティビティ 2018年4月11日

新年度も迎えていよいよ4月も真ん中、皆さまウォーキングなど頑張っていますか?

 

たんぽぽも見頃、ちょっと歩いているとお花が本当綺麗ですね。

こうみえても?見えていないけど実は週3日の筋トレを初めて、もう1.5ヶ月です。

実はこの間ほとんど体重計にも乗っていなくて、一体増えているのか、減っているのか分からない状態です。

 

今週のアクティビティ

計歩数:32,032 歩
合計距離:17.94km
合計回数:27階
平均消費カロリー/日:2,706Kcal
体重変化:-kg
平均睡眠時間:6時間39分

と言う結果になりました。

時々歩いていることもあって、歩数が3000歩×7日の2万歩前後ではないことでわかってもらえますね。

 

このペースで筋トレの回数を増やしつつ、筋トレを続けていきたいと思います。

 

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