ダンベル買って継続中の!2018年3月25日のアクティビティ

筋トレを初めて3週間目、そろそろ筋肉痛とかは無くなってきており、少しずつトレーニング回数を上げていく方法に方向を向けている今日このごろ。

 

地元の桜で有名な所も少しずつ桜が咲き始めてきました。
見頃はこの週末か次の週末ってなりそうですね。

でもとにかく花粉がひどくなってきまして、もうスプレーじゃ効かなくなってきました。

そこで鼻炎薬に乗り換えたのですが、眠たくって旬んみん暁を覚えず状態です。

 

 

今週のアクティビティ

計歩数:35,185歩
合計距離:20.94km
合計回数:46階
平均消費カロリー/日:3,740Kcal
体重変化:1.3kg
平均睡眠時間:7時間24分

と言う結果になりました。

体重の変化は思った程無し。

 

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