自分の中は良い感じ！プラマイ0kgの2016年03月13日
まだ朝は冷え込む事が多いですけど、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今週は娘の卒園式など色々慌ただしくて、週末はあっと言う間に終わってしまいました。
そして、今週は自分の仕事が忙しくて、少しウォーキングはお休み気味です。
次週のアクティビティはかなり落ちそうです。
久々に先日アイスコーヒーを買ってみましたけど、昼間はアイスコーヒーがおいしくなりました。
また季節の変化は、ウォーキングウェアの衣替えもそろそろかな？と準備をしつつ、皆様も汗をかいたあとは、お気をつけくださいね。
合計歩数：88,989歩
合計距離：61.00 ｋｍ
合計回数：91階
合計消費カロリー：23,795Kcal
体重変化：0.0ｋｇ
平均睡眠時間：6時間50分
となりました。
睡眠時間もマイナス傾向で、体重は現状維持となりました。
なるべくウォーキングをしないのなら、しっかり睡眠時間を確保したいですね。
過去1ヶ月ではやっとマイナスを維持しています。
何とかこの方法がいい方法だと理解出来つつあります。
結局炭水化物控えめ、タンパク質をしっかりと言う事なのですけどね。
これから暖かくなりますし、さらに加速させたい勢いです。