やっと筋力トレーニングをはじめました！2018年3月4日のアクティビティ
少しずつさむい季節から暖かい季節、そしてむず痒い季節がやってきましたね。
今までFitbitをやって、歩かなくちゃ！って感じで歩数ばかりに気を取られておりましたが、最近と言いますか…。
やっと最近はウォーキングで歩数を稼ぐのではなく、筋力トレーニングを、週２～３回する日をつくり、頑張るようにしています。
と言っても始めたばかりです。
週末は久々に近くの街まで行きまして、ポケモンのショップで色々お買い物を楽しんできました。
その時は歩数増えるかな？って感じでしたけど、やっぱり歩数が増えると気持ちがいい所がありますね。
筋力トレーニングでは、Fitbitはカロリー消費と心拍数だけで、やった！って気力になりにくいですね。
今週のアクティビティ
※今週はいつも通りメールが届きませんでしたよ。
計歩数：44,517歩
合計距離：25.65ｋｍ
合計回数：54階
平均消費カロリー／日：2,697Kcal
体重変化：-0.1ｋｇ
平均睡眠時間：6時間20分
と言う結果になりました。
過去1ヶ月の多重の変化ですが、年度末ともあり色々食事をする機会も多くて・・。
本当大変です。
今一度筋力トレーニングをしっかりして、目指す目標は減量ですね。
何かと風が強い1日、頑張りましょう！！