お盆は大変な試練でした！2017年8月20日のアクティビティ
ある種あっと言う間でした、お盆期間でもありましたが、みなさんはどのようなお休みを過ごされましたか？
ひまわり畑に、みんな集まっての食事会など、あれこれ体も動かしたこともありますけど、食べてばかりだったようなお盆でもありました…。
そうです。
食べすぎました。
合計歩数：60,411歩
合計距離：42.31 ｋｍ
合計回数：53 階
平均消費カロリー／日：2,996Kcal
体重変化：1.5ｋｇ
平均睡眠時間：6時間40分
と言う結果になりました。
あーあー。
大変です。
増加増加。。。
本当美味しいもの頂いてしまいました。
一時期糖質制限を始めた頃は、一気に下がったのです。
でも、その後、自己流？自分なりの解釈が入りだした頃から、おかしくなっていき…。
現在も糖質制限をしているツモリなのですけどww
どうしてもタンパク質の量がたくなりてですね。
どうやってタンパク質を取れば良いのか…。
大豆とか…。
豆腐とか…。
色々食べているのですけどね。