台風の影響で不安定な日が続きますね!2016年09月04日のアクティビティ

ここの所連続して台風がやってきており、なかなかお天気がすっきりしない日が続いていますが、みなさんはウォーキング出来ていますでしょうか?
 
 
牧歌の里
 
先日牧場や植物園を兼ねた施設に遊びに行ってきたのですけど、朝ウォーキングをしたのに、いっぱい歩く事が出来ましたので、色々な意味で満足出来た1日でした。
 
 
今週のアクティビティはこちらです。
 
今週のアクティビティ
 
合計歩数:106,344 歩
合計距離:71.71 km
合計回数:43階
合計消費カロリー:24,597 Kcal
体重変化:-0.7kg
平均睡眠時間:6時間28分

と言う結果になりました。
 
 
もうエアコンをつけっぱなしのような睡眠でしっかり睡眠時間を取ることができるようになりましたが、全体的に仕事で歩けない時があったので、先週よりは歩けなくなり、歩数が下がったって感じですね。
 
 
過去1ヶ月の体重の変化
 
この夏増えた分が戻ってきましたって感じですね。
 

 

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