なかなか思い通りいかない夏!!2017年7月16日のアクティビティ

皆さん3連休如何でしたか?
地元では近くの市場にて、一般開放がありまして、家族みんなで行ってきましたが、野菜、魚、お肉など色々並んでいて、楽しかったです。
 
 


 
広い所を歩いていたので、あれこれ楽しく歩数を加算出来ましたが、こういうイベントで歩数を稼ぐのもありですね。

 

 
合計歩数:58,446歩
合計距離:40.92 km
合計回数:50 階
平均消費カロリー/日:2,936 Kcal
体重変化:-0.2kg
平均睡眠時間:4時間28分

と言う結果になりました。
 
 
体重の増加が止まったのかな?やっぱり油断は禁物ですよね。
 
毎日10kmのウォーキングから、週3のランキングへ変更して、合計の歩数は減ってしまったのですよね。
 
 

体重の変化が変わらず、ちょっと困っていますけど、除脂肪量が良い結果になっています。
でも、体脂肪率が低くなっているけど、体重が変わらず…。
 
これは良いことなのか、心配です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です