リバウンド気味な今日このごろ!2017年7月2日のアクティビティ

暑い暑い夏。
いよいよ運動の季節到来でもありますが、今年の梅雨は、なかなか激しくなってきていますね。

 

1年ぶりに家庭菜園を始めたのですが、トマトを作ってみました。
1株だけですけど、1つなり…。

また、もう一つ出来そうな、次の収穫が楽しみでもあります。
 
 
 
今週のアクティビティ

 
合計歩数:50,876 歩
合計距離:35.56 km
合計回数:31 階
平均消費カロリー/日:2,663 Kcal
体重変化:-1.1kg
平均睡眠時間:6時間18分

と言う結果になりました。
 
 
暑くて深夜に目が覚める用になり、本当難しい季節です。
睡眠時間をしっかり取って、しっかり回復したいですね。
 
 

 
もうランニングアプリで1週間に3日。
他の日は休む、晴れていたらウォーキングってコースで、週2日くらい。
残りの2日は必ず休みってメニューを作ってみました。
 
でも、最近雨が多くてね。
 
難しい梅雨です。
 
そして、何故か食べすぎてしまう。今日このごろ。
あ~美味しいものの魅力が怖いです。

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