少しずつ歩きやすい季節に!2017年5月14日のアクティビティ

段々温かくそして、お天気の良い日も増えてきていますが、皆さん季節の変化、体調など大丈夫でしょうか?
 
私も季節の変わり目に風邪をひいてしまい、もう咳も無くなった感じですね。
 
 

 
先日はおじいちゃんが作っているいちご畑に行って、いちご狩りをするなど、歩くだけではなく、なるべく歩けない日も、雨がやんだら外に出て、体を動かすようにしています。
 
 

 
合計歩数:84,192 歩
合計距離:56.61 km
合計回数:36 階
平均消費カロリー/日:2,985 Kcal
体重変化:-0.6kg
平均睡眠時間:6時間4分

と言う結果になりました。
 
 
Fitbitを買った頃は、とにかく毎日歩かなくちゃ!って勢いで続けていましたけど、最近はあるき過ぎもよくなく、むしろ時には休んで行きましょう!って、長く続けていく方向で、挑戦しています。
 
 

 
ゴールデンウィークなどの影響もあって、思わず2歩ほど戻ってしまいましたが、少しずつ着実にまた、右下がりにしたいですね。
 
 

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