嵐と暑さの交互ですね!!2017年4月16日のアクティビティ

皆さんしっかりウォーキング・ランニングなど頑張っていらっしゃいますか?
先週は春の嵐も少しお休み気味でしたので、歩ける日は頑張ってウォーキングを続けてみました。
 
 

 
先週は地元にスターバックスコーヒーさんの、新コンセプト店がオープンしまして、スタバさんではなく、本屋さんの新コンセプト店に、スタバさんが入っているのですけど、久々に飲みたくなっちゃいましたね。
 
フラペチーノを注文しちゃいました。
いやいや。
 
 
糖分を控えないと行けないのにね。
と思いつつ、たまには休憩を混めて、食べるようにしております。
 
 

 
合計歩数:86,403 歩
合計距離:57.18 km
合計回数:67 階
平均消費カロリー/日:3,217 Kcal
体重変化:-0.6kg
平均睡眠時間:6時間18分

と言う結果になりました。
 
 
平均睡眠時間の取得が元に戻りました。


 
過去1ヶ月の体重の変化はこちらです。
もう1週間間隔の測定から、10日くらいの間隔の測定になっちゃっています。
 
毎日測ると、日々の体重の変化に気になってしまい、下がったから今日ご馳走って言う頻度が増えちゃうんですよね。
 
 
今週もビシビシがんばりましょう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です