積雪で体がなまりそうです！2017年01月15日のアクティビティ
先週末の寒波にはかなりびっくりしましたけど、なかなか雪が溶けず、ウォーキングに行けない日が続いている今日このごろです。
雪かきを少しするくらいで体は動かせましたけど、だいぶなまってしまい、寒波の影響で寒くて、ウォーキングはおやすみをしておりました。
そろそろウォーキングを再開したい感じですね。
今週のアクティビティはこちらです。
合計歩数：70,053 歩
合計距離：46.11 ｋｍ
合計回数：146 階
合計消費カロリー：19,815 Kcal
体重変化：0.2ｋｇ
平均睡眠時間：7時間26分
と言う結果になりました。
睡眠時間はバッチリ取れましたけど、今度は歩数が下がっています。
しかも、おきまりの体重計に載っていない状態で、色々停滞気味な感じです。
お友達の歩数を確認していると、いつも通り歩いている人も多くて、本当まだまだ怠けてはいけませんね。
長い目で見れば減少となっていますけど、ここが正念場ですね。
皆様も寒い季節、色々対策を考えてみてくださいね。