気合が入らない明日は冬至です!2016年12月18日のアクティビティ

寒い寒い季節が続いていますけど、皆様ちゃんとウォーキングをしていますか?
 
そんな私も、実は先日の風邪から、ちょっとトーンダウンをしてしまいまして、一気に戻すのではなく、少しずつ回転数を上げていきたいな?!と思っている所です。


 
そんな先日は家族でそば打ち体験をしにいって来まして、先生の指導もありながら、それなりに、それなりのお蕎麦が美味しく出来ました。

 
 
そんな美味しい話題じゃ行けないのですけどね、寒い季節はお天気も不安定ですし、風の強い日は、スパッとおやすみしちゃおう!そんな格言で実行を計画しております。
 
  
 

今週のアクティビティはこちらです。 
 

 
合計歩数:56,276 歩
合計距離:36.65 km
合計回数:88 階
合計消費カロリー:19,973 Kcal
体重変化:0.4kg
平均睡眠時間:6時間23分

と言う結果になりました。
 
 
毎日は無理だったのですけど、ちゃんとウォーキングをやっている日は、実行しておりますので、先週よりは歩数が伸びていますね。
 
おかげ様で体重も戻ろうとしていますけど、ここで何とか食い止めないとね。
 
 
 

 
過去1ヶ月の体重の変化を見ますと、少し減っていますといいますか…。
体重を測っていない日が、極端に増えています。
 
 
少しずつ楽しく行きたいですね。

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